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PROGRAMA DE EJERCICIOS

Comenzaremos las clases de ejercicio en 14 de enero.

Costo

Por clase: $7 (+IVA)
Las clases están sujetas a restricciones de edad.

Horario

Lunes, Martes, Miércoles y Jueves: 7PM-8PM

Se requiere el uso de nuestras medias ($2).

AERÓBICOS FUNCIONALES

Con rutinas y música de alta energía, se te guiará a través de una serie de ejercicios en el trampolín, para mejorar tu flexibilidad, fortalecer y tonificar tus músculos, y hacer trabajar a tu sistema cardiovascular, fortaleciéndolo. Esta clase es TAN divertida que no sentirás el tiempo pasando. Abierto a hombres y mujeres de todas las edades. Adecuado para todos los niveles de fitness.
Duración: 1 hora

CAMPO DE ENTRENAMIENTO

¡A ver si tienes lo que se necesita para terminar el Trampoline Boot Camp! Este es un entrenamiento de mayor intensidad que el Gravity Aerobics, con más repeticiones y menos descanso. Mientras que las otras clases de fitness sólo usan las camas elásticas, el Boot Camp utiliza todo el parque.

Abierto a todas las edades. Las clases pueden ser programadas por grupos de edad.

Adecuado para todos los niveles de condición física. Cada participante será, digamos, «alentado» a hacer su máximo esfuerzo.

Beneficios de usar el trampolín como ejercicio

El trampolín es una alternativa muy divertida al gimnasio.

Puede:

  • Bajar la presión arterial
  • Bajar los niveles de colesterol y triglicéridos
  • Promover la salud del corazón
  • Mejorar la circulación
  • Aumentar el metabolismo
  • Ayudar a perder peso (quema hasta 1,000 calorías / hora)
  • Fortalecer y tonificar los músculos
  • Ayudarte a relajarte y dormir bien